食事改善の効果/Amazonセール購入品🙌

こんにちは。

あっという間に7月ですね🍦

毎日が早すぎてびっくりです。

この記事で食事のバランスを整え始めたと書きましたが

じわじわとその成果が出てきています！

取り組んだことは、糖質中心の食事からたんぱく質/ビタミン/糖質/カルシウムなどの栄養バランスのよい食事に変えたことです！

今感じているのは下記のような変化です🍀

・イライラしたり、不安になったりすることが減った

・お腹が鳴りづらくなった（おそらく血糖値の急上昇・急降下が減ったから）

・2キロ痩せた

体重減もうれしいですが、特にメンタル面での変化を大きく感じています😳

改善前は、朝起きた瞬間から疲れていてとにかくつらかったですが、今はそこまで調子悪くないな〜という日が多いです🙌

自分の心身は食べたものでできてるんすね・・・と実感しました。

これからもバランスのよい食事を続けていきたいです！

注文していた夏のお酒が届きましたが、そんなわけで健康に気をつけつつ、ちょこっとずつ飲んでいます🫶

左のすずみさけというお酒は大好きで毎年飲んでいます☺️

飲み口が軽やかで本当にすっきりした日本酒です🍶おすすめです🫶

あとは、AmazonのセールでFire TV Stickを買いました😆

1年前くらいには3,000円以下まで下がっていたようなので、今回も3,000円切らないかな〜とちょこちょこ見ていましたが、セール価格で3,480円でした。

色々な物の値段が上がっている今日この頃なので、今はこのくらいが最安値なのかなと思い購入しました✊

今はプロジェクターで動画を見ているのですが、OSがNetflixに対応しておらず🙄

Netflixで観る時はiPadで起動してプロジェクターに有線でつないでいました。

でもこれからはFire TV Stickのおかげで手軽に観れるようになります🙌

2人でテンション上がってセットアップだけしました😏

さっそくプロジェクターにつないでﾌﾞｵﾝ🎦

新しい機械が届くとテンション上がります！！！

これからたくさん使いたいです😆

他には、この休みは髪を切ったり期日前投票に行ったりして過ごしました〜☺︎

適度に休むこともできたのでよかったです🦖

最近天気が不安定なので、皆さま体調お気をつけくださいね（＾_＾）